Διατροφή στην ψωρίαση: ένα τραπέζι, με προϊόντα σε λεπτομέρεια ώστε να είναι αδύνατο και μπορείτε να φάτε στην ψωρίαση

Βάση δίαιτα, αν έχετε ψωρίαση είναι η διατήρηση του οξέος-αλκαλική ισορροπία του σώματος. Και αλκαλική αντίδραση θα πρέπει να είναι πολύ περισσότερο από το οξύ.

διατροφή για την ψωρίαση

Έτσι η ημερήσια πρόσληψη τροφίμων ψωρίαση θα πρέπει να είναι 65-75% της alcali formando, και 25-35% από το οξύ που σχηματίζουν. Πρώτη formando είναι αλκαλικό λαχανικά και φρούτα. Να όξινο περιλαμβάνουν τα προϊόντα που περιέχουν πρωτεΐνες, άμυλο, λίπη και έλαια, προϊόντα με βάση το κρέας, τα δημητριακά, κρέμα γάλακτος, τυρί, πατάτες.

Πρώτα και κύρια, μια διατροφή για την ψωρίαση περιλαμβάνει μια μεγάλη χρήση του νερού στην ημέρα είναι απαραίτητο να πίνετε 7-10 γυαλιά. Ακόμα καλύτερα να πίνετε μόνο το καθαρό αποσταγμένο νερό και φρέσκους χυμούς.

Από τις πολλές συνταγές και διαιτολόγια, cogitavit και επιλέγονται κατά τη διαδικασία του μελετώντας αυτήν την ασθένεια, η πιο σαφής και εύκολο να καταλάβει παραμένει η δίαιτα και η σωστή διατροφή για να καλύψουν πλήρως τις ανάγκες του φαγητού.

Δοκιμάσετε και να αποφασίσετε ποια διατροφή για την ψωρίαση θα Σας ταιριάζει καλύτερα.

Δίαιτα και διατροφή για την ψωρίαση

Έτσι, κάποιοι από τους κανόνες και τη διατροφή κατευθυντήριες γραμμές για την ψωρίαση και τι θα πρέπει να περιλαμβάνει σωστή διατροφή:

  1. Είναι απαραίτητο ότι το ημερήσιο σιτηρέσιο σε τρία μέρη αποτελούνταν από φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Πρώτα απ ' όλα, η σαλάτα με τα παντζάρια, τα καρότα και το λάχανο. Επίσης, η διατροφή πρέπει να προσθέσετε το σέλινο, το κρεμμύδι, το σκόρδο, το κύμινο, άνηθο, αγγούρια, κλπ.
  2. Ένα άλλο μέρος της διατροφής μας πρέπει να αποτελείται από πρωτεΐνη (σπόροι, ωμοί ξηροί καρποί, η πρωτεΐνη αυγά, άπαχο κρέας).
  3. Και το τελευταίο μέρος της καθημερινής διατροφής στην ψωρίαση — φαγόπυρο, κριθάρι, μπιζέλια και φασόλια. Το πλεονέκτημα είναι η χρήση των φυσικών γλυκά — ημερομηνίες, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα.

Τι δεν πρέπει να φάτε στην ψωρίαση

Πρώτον, η δίαιτα στην ψωρίαση πρέπει να είναι απαλλαγμένο από εσπεριδοειδή, σοκολάτα, γάλα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος. Δεν μπορείτε να φάτε μεγάλες ποσότητες μελιού και προϊόντων, τα οποία περιλαμβάνουν μια κόκκινη χρωστική ουσία, αυτές περιλαμβάνουν κυρίως τις ντομάτες, πιπεριές, φράουλες και άλλοι — αυτά τα προϊόντα είναι τι δεν πρέπει να φάτε στην ψωρίαση σε κάθε περίπτωση.

διατροφή για την ψωρίαση τι μπορώ να φάω

Η σωστή διατροφή για την ψωρίαση, την καλή κατάσταση του δέρματος, έτσι θα πρέπει να αρνηθείτε τη χρήση των ξινό, το πικάντικο, καπνιστό, γλυκό. Θα πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή στην πρόσληψη αλατιού και να προσπαθήσει να μειώσει την κατανάλωση και άλλα αλμυρά τρόφιμα.

Απαγορευμένα τρόφιμα για την ψωρίαση είναι αυτές που μπορεί να έχουν αλλεργικές αντιδράσεις, οι οποίες είναι άκρως ανεπιθύμητο στη θεραπεία της ψωρίασης. Θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο αλκοόλ στην ψωρίαση, η χρήση του πρέπει να μειωθεί δραματικά.

Τι μπορώ να φάω για την ψωρίαση

Το πιο χρήσιμο πράγμα στη διατροφή για την ψωρίαση είναι η χρήση των φυτικών ελαίων με τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα στη σύνθεση. Τα οξέα αυτά είναι απαραίτητα για να παρέχουν αντι-φλεγμονώδη και αντι-αλλεργικές διεργασίες στο σώμα.

Για να διατηρήσει το συκώτι σας θα πρέπει να τρώτε τροφές με πολλές φυτικές ίνες. Επίσης ινών είναι το κλειδί για την τακτική κίνηση του εντέρου, τη συντήρηση των ορυκτών ισορροπία και η διασφάλιση του κανονικού μεταβολισμού.

Ως εκ τούτου, ένα σημαντικό προϊόντων για την ψωρίαση, υπάρχουν διάφορες σαλάτες με φυτικό λάδι, το κουάκερ και το πλιγούρι, σαλάτα, βοδινό συκώτι, το τυρί, τυρί cottage.

Για να διατηρηθεί η δύναμη των τοιχωμάτων, δέρμα, νύχια, σώμα τις απαραίτητες βιταμίνες και ψωρίαση η ανάγκη για τους αυξάνει σημαντικά.

Διατροφή για ασθενείς με ψωρίαση θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνουν τις βιταμίνες Α, Β και Δ. εκτός από τη διατήρηση της υγείας των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος, με βιταμίνες για την ψωρίαση και την κατάσταση του νευρικού συστήματος.

Μια διατροφή για την ψωρίαση πρέπει να περιλαμβάνονται τα παντζάρια. Περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος β, προβιταμίνη α και ένα μεγάλο ποσό από το οργανικό νάτριο, ιώδιο, ψευδάργυρος, μαγγάνιο, που είναι πλούσια σε σίδηρο, μαγνήσιο, κ. λπ.

Η νηστεία για την ψωρίαση

διατροφή για την ψωρίαση και τι όχι

Διατροφή για την ψωρίαση περιλαμβάνουν τον καθαρισμό του σώματος, και αυτό θα μας βοηθήσει η νηστεία για την ψωρίαση (μία εβδομάδα για περίπου 20 ή 30 ώρες νηστείας). Προσπαθήστε να αναιρέσει μια μέρα κατά την οποία τίποτα δεν θα φάτε και να πιείτε, εκτός από αποσταγμένο νερό. Μετά από μια ημέρα νηστείας, το πρωί, μπορείτε να φάτε μια σαλάτα από παντζάρια, καρότα και το λάχανο, το ποτό μοναστική τσάι από ψωρίαση, και στη συνέχεια και πάλι σε ένα πρόγραμμα διατροφής.

Το αποτέλεσμα μετά από νηστεία και δίαιτα ψωρίαση είναι τεράστια, και σε 2-3 εβδομάδες μπορείτε να αισθανθείτε τη βελτίωση της κατάστασης του σώματος. Μην ξεχνάτε ότι το αλκοόλ δεν επιτρέπεται.

Όταν η συμπεριφορά του, όταν εφαρμόζεται με συνέπεια διατροφή ψωρίαση παρατηρήσετε πώς μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση του δέρματος και θα υπάρχουν περισσότερα προβλήματα που εμποδίζουν την ελεύθερη και ειρηνική ζωή, με όχι σαφώς ορατά ίχνη της ψωρίασης.

13.08.2018